ربط عالمين: جهود حثيثة لاستغلال الإمكانات الحقيقية للأحلام الواضحة | علم الأعصاب

أناتخيل عالمًا يمكنك فيه حل المشكلات أو ابتكار الفن أو الموسيقى أو حتى تحسين أدائك في لعبة التنس أثناء نومك. وإذا نجح العلماء العاملون في مجال الأحلام الواضحة، فقد يصبح هذا العالم حقيقة واقعة في وقت أقرب مما نتصور.

يعمل الباحثون على تطوير تقنيات قد تمكن المزيد من الناس من تجربة الأحلام الواضحة – وهي حالة من الوعي حيث يدرك الشخص أنه يحلم ويمكنه التعرف على أفكاره وعواطفه أثناء القيام بذلك – ونقل محتوى هذه الأحلام إلى حياتهم اليقظة.

لقد أظهروا في الأشهر الأخيرة أنه من الممكن نقل إيقاع موسيقى الحلم، وتشغيل غلاية حقيقية، والتحكم في سيارة افتراضية على شاشة الكمبيوتر من داخل الحلم الواضح.

قال مايكل رادوجا، مؤسس ورئيس تنفيذي لشركة “أوراكل”: “عاجلاً أم آجلاً، ستكون هناك طرق أو أدوات تسمح لأي شخص بتجربة الأحلام الواضحة بسهولة أو بسهولة نسبية، ونحن نبحث عن طرق لربط هذين العالمين معًا”. شركة ريم سبيس“ووفقًا لشركة أبحاث النوم في ريدوود سيتي بولاية كاليفورنيا، والتي قادت الدراسات، فإن “حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعتقدون أنهم أذكياء، فإن العقل الباطن لديهم ضخم للغاية، ونأمل أن نتمكن من تحويل كل هذه المعلومات إلى واقع”.

على الرغم من أنه ليس بإمكان الجميع القيام بذلك، نصف تقريبا لقد شهد ما يقرب من خمس السكان حلمًا واضحًا واحدًا على الأقل في حياتهم، وحوالي خمسهم يختبرونه مرة واحدة في الشهر أو أكثر.

نشرت مجموعة دولية من الباحثين ورقة بحثية في علم الأحياء الحالي قبل عدة سنوات، اقترحت هذه النظرية أنه من الممكن طرح الأسئلة على الناس، إما صوتيًا أو باستخدام شفرة مورس التي يتم توصيلها عبر أضواء وامضة، أثناء وجودهم في حلم واضح – بما في ذلك الحسابات الرياضية الأساسية – وأن يجيب الحالمون باستخدام حركات العين أو عن طريق تقلص عضلات الوجه لنقل نعم / لا أو إجابات رقمية.

ومنذ ذلك الحين، عمل رادوجا وزملاؤه على توسيع نطاق هذه التقنيات لتوسيع نطاق التواصل بين الحالمين والعالم اليقظ. وقد أظهروا في العام الماضي أنه من الممكن التواصل بالإيقاعات الموسيقية من خلال الأحلام الواضحة، يتم تعليم الناس كيفية شد عضلات أذرعهم في الوقت المناسب مع قطعة موسيقية أثناء استيقاظهم، ثم تطبيق نفس التقنية لنقل نفس الإيقاع الموسيقي أثناء وجودهم في حلم واضح.

ورغم أن العضلات تكون مشلولة إلى حد كبير أثناء نوم حركة العين السريعة، فإنها لا تزال تنتج تقلصات دقيقة يمكن اكتشافها عبر أجهزة استشعار كهربائية على الجلد. والخطوة التالية هي استخدام هذه الطريقة لنقل التراكيب الموسيقية الفريدة من الأحلام الواضحة.

وقال رادوجا إن الدراسة استوحيت من حلم رآه عندما كان مراهقاً، حيث شاهد فرقة الروك الألمانية رامشتاين تؤدي مقطوعة موسيقية. وقال: “كانت أفضل أغنية على الإطلاق. أنا لست موسيقياً، ولكن عقلي، وربما عقول الآخرين، قادرة على خلق موسيقى أفضل مما يخلقه الناس في الواقع”.

وفي دراسة حديثة أخرى، قام هو وزملاؤه بتحويل النبضات الكهربائية من يد الحالم وعضلات وجهه إلى أوامر لمكبر صوت ذكي مكّن من تشغيل مصباح كهربائي حقيقي وغلاية كهربائية وراديو. تم تشغيلها من داخل حلمهم، مما يدل على إمكانية أداء المهام الصباحية أثناء النوم.

وفي دراسة أخرى، تم ملاحظة نشاط في عضلات العضلة ذات الرأسين والساعد والفخذ لدى الحالمين. متصل بسيارة افتراضيةوقد استخدم الباحثون في هذه الدراسة تقنية جديدة لتدريب الحالمين على القيادة باستخدام تقلص عضلاتهم أثناء اليقظة. وبعد أن أكدت تسجيلات المخ أنهم كانوا في مرحلة نوم حركة العين السريعة، تم استخدام ومضات ضوئية للإشارة إلى الحالمين بأنهم بحاجة إلى الانعطاف لتجنب العوائق، وكانوا قادرين على الاستجابة باستخدام نفس تقلصات العضلات. ويمكن استخدام هذه التقنية في نهاية المطاف لنقل المعلومات المكانية حول عالم الأحلام.

“أثبت أنه من الممكن ربط هذين العالمين”، كما يقول رادوجا. “إنها خطوات صغيرة، ولكن في غضون 10 أو 20 عامًا، يمكن للناس إنجاز أشياء تتعلق بعملهم أو حياتهم الشخصية قبل الاستيقاظ”.

وتساءل باحثون آخرون عن فائدة تحريك سيارة افتراضية أو تشغيل غلاية أثناء النوم، لكنهم قالوا إن القدرة على توصيل محتوى الحلم باستخدام عدة مجموعات عضلية مختلفة، مع الانقباضات لفترات زمنية مختلفة، قد توسع من تعقيد المعلومات التي يمكن نقلها من الأحلام.

“بمجرد أن نتمكن من التواصل في كلا الاتجاهين، يمكن لأبحاث الأحلام أن تتحرك إلى الأمام، لأنه يمكنك طرح أسئلة متابعة على الأشخاص؛ وربما تقديم مهام معرفية أكثر صعوبة لهم لفهم أفضل لكيفية اختلاف الدماغ المستيقظ عن الدماغ النائم”، كما قال. الدكتور كريستوفر آبل في جامعة أوسنابروك في ألمانيا، والذي شارك في تأليف ورقة بحثية في مجلة Current Biology، قال: “في الوقت الحالي، يتعين علينا الاعتماد على تقارير الأحلام [once people have woken up]”والتي ربما تكون مشوهة.”

إيما بيترزتعتقد طالبة الدكتوراه في جامعة برن في سويسرا، التي تبحث في طرق زيادة وتيرة الأحلام الواضحة، أنه يمكن استخدامها يومًا ما للمساعدة في التعافي البدني لدى مرضى السكتة الدماغية أو لتحسين الأداء الرياضي. هناك بالفعل أدلة من مختبرها ومعامل أخرى على أن التدرب على الحركات الجسدية مثل رمي السهام أو رمي العملة المعدنية أثناء الأحلام الواضحة يمكن أن يساعد في تحسين الأداء الرياضي. تحسين الأداء في الحياة الواقعية.

قد يكون هناك مشكلة رغم ذلك: “على الرغم من أن نقطة البيع [of lucid dreams] “إن المشكلة تكمن في أنك تتحكم في كل شيء، وبالتالي يمكنك أن تفعل ما تريد، لكن المشكلة تكمن في أنك تتحكم في كل شيء”، كما يقول بيترز. “لنفترض أنك تريد ممارسة التزلج على جبال الألب: يمكنك أن تتسلق المنحدر وتستمتع بالطقس، ولكنك قد تتزلج على الجبل ثم تنتهي في الفضاء الخارجي”.

كما أن الأحلام الواضحة من الصعب تحريضها، حتى بالنسبة للممارسين ذوي الخبرة، مما يحد من تطبيقها. “في هذه المرحلة، ما زلنا نحاول إيجاد طرق لجعل الأحلام الواضحة أكثر وضوحًا. [more] “قال بيترز: “إن الخطوة التالية ستكون إيجاد طرق لممارسة التحكم في الأحلام بشكل أفضل”.

ربما تكون هناك بالفعل طرق لبدء حصاد الإمكانات الإبداعية للدماغ النائم. لورا روكليشر في جامعة سوانسي يجري تحقيقًا حول ما إذا كان تدريس الكتاب الإبداعيين شعراء قد يؤدي الحلم الواضح إلى تحسين جودة كتاباتهم.

لقد جمعت بالفعل أدلة على أن هؤلاء الأفراد قد يكونون أكثر عرضة للأحلام الواضحة. وقد أشارت دراسات سابقة إلى أنه يمكن تدريب حوالي 45% من السكان على الأحلام الواضحة، ولكن حتى الآن، شهد 83% من الكتاب التسعة والعشرين الذين عملت معهم روكليسر حلمًا واحدًا على الأقل بعد ثمانية أسابيع من التدريب.

ومن أجل حصاد الأفكار من هذه الأحلام، تشجع روكليسر الكتاب على تحديد نية مرتبطة بالعمل لأنفسهم أثناء نومهم، مثل “العثور على فكرة قصة جديدة” أو “مقابلة إحدى شخصياتي في الحلم”.

وفي دراسة حديثة غير منشورة، طلبت من محكمين مستقلين تقييم القصص القصيرة التي أنتجها الكتاب قبل التدريب على الأحلام وبعده. وقالت إن “كل ذلك بدا وكأنه تحسن بعد التدريب على مجموعة من المقاييس، من المحتوى العاطفي إلى الرمزية والمكان والشخصية والحبكة”.

وتعتقد روكليسر أن مجموعات أخرى قد تستفيد أيضًا من هذا النوع من النهج: “لقد بحثت العديد من الدراسات في كيفية مساعدة جوانب مختلفة من الحلم في الإبداع من خلال توليد المزيد من الأفكار الأصلية أو حل المشكلات، ويمكن تطبيق ذلك في جميع المجالات، من الفنون إلى العلوم إلى الأعمال.

“أعتقد أن الفائدة الأكبر تكمن في الأصالة. ففي عالم اليوم الذي تولد فيه الذكاء الاصطناعي أفكارًا، حيث تكون أغلب القصص من نفس النوع وما إلى ذلك، من خلال النظر إلى أحلامك – وخاصة أن تصبح واضحًا في أحلامك – يمكنك العثور على أفكار أكثر أصالة.”

كيفية الحلم الواضح

تم تصميم تمارين مختلفة لمساعدة الأشخاص على الحلم الواضح، ويقوم الباحثون بتطوير تمارين أخرى.

• تدوين الأحلام: في كل صباح، بمجرد استيقاظك، اكتب كل ما تتذكره عن أحلامك، أو استخدم جهاز تسجيل صوتي للقيام بنفس الشيء. يمكن أن يساعدك القيام بذلك على التعرف على أحلامك، مما يتيح لك أن تصبح أكثر وعياً بها بمجرد أن تنام.

• اختبار الواقع: إن هذا التمرين، الذي يتم إجراؤه أثناء ساعات الاستيقاظ، يدرب الدماغ على التمييز بشكل أفضل بين الأحلام والواقع، وهو ما قد يعزز من وضوح الرؤية بمجرد النوم. على فترات منتظمة طوال اليوم، توقف وقم بتقييم محيطك بعناية، بحثًا عن أي شيء غير عادي قد يشير إلى أنك تحلم.

• تحديد النية: يمكن لبعض الأشخاص زيادة وتيرة أحلامهم الواضحة ببساطة عن طريق إخبار أنفسهم بأنهم سيصبحون على دراية بها أثناء أحلامهم، على سبيل المثال عن طريق تكرار عبارة مثل “بمجرد أن أنام، سأتذكر أنني أحلم”.

• العودة إلى السرير: تحدث أغلب الأحلام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهو أكثر انتشارًا خلال النصف الثاني من الليل. من خلال ضبط المنبه لإيقاظ نفسك قبل ساعة أو نحو ذلك من وقتك المعتاد، ثم العودة إلى النوم، قد تزيد من احتمالات الوقوع مباشرة في حلم. قد يساعد أيضًا إخبار نفسك بأنك ستصبح واعيًا في هذا الحلم على تحقيق ذلك.

• التحفيز الخارجي: استخدمت العديد من الدراسات الحديثة المصممة للتواصل مع الأشخاص أثناء الأحلام الواضحة اهتزازات خفيفة أو تحفيزًا كهربائيًا أو أضواء وامضة أثناء نوم حركة العين السريعة كإشارة للشخص ليصبح واعيًا في حلمه ويرسل إشارة. كما يتم التحقيق في بعض هذه الأساليب كأداة لزيادة تواتر الأحلام الواضحة.